Dit mentale helbred

Den vigtigste sundhedsfaktor

Alt for mange overser det faktum, at samtaler ér den allervigtigste sundhedsfaktor – Din mentale sundhed er den vigtigste af dem alle. Et personligt eftersyn, hvor du tjekker hvordan du, dit ægteskab, forældreskab, børnene og din jobsituation har det?

Mange har alt for travlt og er fyldt op med alt det de skal nå – Får stress og andre livsstilssygdomme og kunne med fordel omprioritere i hverdagen! – Men ved du hvordan det kan gøres på en måde som lige præcis fungerer for dig? Samtaler kan som regel altid føre til nye og spændende måder at se hverdagen på og samtidig få lidt mere ud af tiden og tilværelse.

Vi griner af amerikanske film, hvor de har deres egen terapeut – men faktisk er de langt længere fremme en danskerne. Tænk dig, din helt egen sparringpartner, der upartisk, fagligt og ærligt hjælper lige præcis dig til at du kan tage dine beslutninger i alle dine vanskelige og vigtige øjeblikke. Her er der ikke noget i klemme og det er tilladt at være til stede i alle stadier af dit mentale liv. Det handler jo ikke kun om at stå glad ud af sengen – det handler om “at blive ved med at være glad” hver eneste dag du står op.

Mange tror – ofte fejlagtigt – at familien og parforholdet nok skal holde “for det er der jo”, midt i alt det andet, men sådan er det desværre ikke altid.

Travl hverdag med udfordringer og mange ting skal være i orden og fixes i en fart, så livet er til at overskue – men hvad med kærligheden i familien, nærheden, parforholdet og børnene – det allermest sårbare og ofte den vigtigste del vores hverdag? – Skal det også bare fixes i en fart, eller skal det “bare” have lov at vente som sidste prioritet?

Som oftest forsvinder problemer og udfordringer ikke af sig selv. De vil være der selvom der ikke tales om dem – og nye problemer kommer til, som måske også skubbes væk og bliver til sidst en alt for tung byrde – At rydde op med jævne mellemrum virker faktisk rigtig godt.